El peligro silencioso de las chanclas

Cuando suben las temperaturas, las chanclas parecen la opción más cómoda y fresca para el día a día. Sin embargo, los podólogos advertimos año tras año sobre los riesgos de abusar de este tipo de calzado. Las chanclas clásicas de goma fueron diseñadas exclusivamente para zonas húmedas, como piscinas, playas o duchas públicas, con el fin de evitar el contagio de hongos y papilomas. Su uso para caminar largas distancias puede pasarle factura a tu salud.

El principal problema de las chanclas es su falta de sujeción. Al no tener agarre en el talón, los dedos del pie se ven obligados a hacer un esfuerzo extra en forma de "garra" para que el calzado no se salga al caminar. Esto altera por completo la marcha natural y sobrecarga la musculatura. Además, al ser completamente planas y carecer de amortiguación, absorben el impacto directo contra el suelo, castigando las articulaciones.

Las consecuencias más comunes de su uso excesivo son:

• Fascitis plantar: Una inflamación muy dolorosa del tejido elástico de la planta del pie.
• Tendinitis de Aquiles: Sobrecarga en el tendón posterior debido a la falta de altura en el talón.
• Dolores de espalda y rodilla: Provocados por la inestabilidad de la pisada.

Consejo del profesional

Si buscas un calzado fresco para el día a día, elige sandalias que vayan bien sujetas al tobillo, que tengan una suela con algo de grosor (entre 2 y 3 centímetros) y que cuenten con una plantilla anatómica que respete la curvatura de tu pie.